21. yüzyılın Am J Clin Nutr 2005 bu 81341354 doi 101093ajcn812341 Uluslararası çapraz başvuru Google akademik Batı diyet Sağlık etkileri 71 Cordain L Eaton S sanal kilo kaybı simulatorB Sebastian Mann N Lindeberg S Watkins BA OKeefe JH Bir Marka-Miller J Kökenleri ve organik evrim
Nereden başlayacağınızdan tam olarak emin değilseniz, kendi kişisel oyun planınızı oluşturmak için atom numarası 3 antioftalmik faktör “blueprint” i uygulayabileceğiniz basit bir ı-day beslenme tasarımını bir araya getiren sanal bir kilo kaybı simülatörümüz var. Farklı yemek türleri ve atıştırmalıklar arasında seçim yapın (kendi tarif çekiciliğimizden seçenekler dahil) ve tercihlerinize, yaşam tarzınıza ve performans/fitness hedeflerinize uyacak şekilde özelleştirin (Kas ve güç kazanmak, dayanıklılığı artırmak, zayıflamak ve kalmak ve/veya Sağlığı optimize etmek.,) Ayrıca protein alımınızı ilerletmek için kolay kayma konusunda rehberlik de ekledik.