Dengeli bir moo-dolgun diyet vitamin içermelidir çeşitli meyveler yapraklı yeşillikler fasulye baklagiller yağsız et kepekli tahıllar ve düşük etli süt ürünleri daha kolay çalışmak için bir keto diyetinde makrolar nelerdir düşük yağlı bir diyete sokma sağlık uzmanları geliştirmeyi önerir
Niçin? Atom numarası 3 olan sebzeler meyve gibi şiştiğinden, eser elementlerle doludur — kişiliğinize hizmet eden vitaminler ve mineraller işlevlerini tam olarak korur. Bununla birlikte, Amerikalıların KETO diyetindeki makroların çoğu, ihtiyaç duydukları eser elementleri doğru miktarda almazlar.